탈 침상 프로그램

월요일~금요일 

매일 오후 1시 30분 ~ 3시까지

구호 : 할수 있다. 하면 된다. (진행자가 할수 또는 하면을 외치면 어르신들이 있다 또는 된다라고 외치는 구호이다)

       준비하면 "얍"하며 양손 준비

1. 기본 스트레칭을 하며 추가로 전신 스트레칭 진행

2. 다리 집중 운동

3. 손운동

4. 체조, 박수체조

5. 마무리 운동

6. 사랑해요와 좋다로 마무리

7. 정원 일광욕(선택)