탈 침상 프로그램

월요일~금요일

매일 오후 1시 30분 ~ 3시 00분까지

구호 : 할수 있다. 하면 된다. (진행자가 할수 또는 하면을 외치면 어르신들이 있다 또는 된다라고 외치는 구호이다)

참석인원 : 15명

0. 옛날 트로트 들으며 시작

1. 하이파이브로 인사

2. 기본 스트레칭

3. 다리 집중 운동

4. 제자리 걸음하며 중복운동 (제자리걸음 + 손앞으로 뻗기, 위로 뻗기, 어깨 들썩이기, 어깨 펄럭이기)

5. 제자리걸음하며 신문지 끌어오기 게임

6. 다리 사이에 베개를 빠지지 않도록 다리에 힘을 주기 (개인별로 진행하였다.)

7. 오재미 던져서 점수 내기 게임

8. 간식 - 고구마

9. 체조

10. 마무리 운동과 사랑해요로 마무리